布団のカビ取りと予防｜素材別（羽毛・綿・ウレタン）の対処法・コインランドリー活用・健康リスク
布団のカビを自分で取る方法を素材別（羽毛・綿・ポリエステル・ウレタン・ウール）の判断表で解説。エタノール・重曹での除去、コインランドリー乾燥機の使い方（60度以上30〜60分）、すのこ・除湿シートによる再発防止、専門クリーニングが必要なケースまで網羅。文部科学省・ERCA資料2026-06-03確認済み。
この記事でわかること（30秒まとめ）
- 布団カビは就寝中に胞子を吸い込み続けるため喘息・アレルギー悪化の原因になる（ERCA・厚労省）
- 素材別判断: 羽毛・綿・ポリエステルは洗濯表示確認でコインランドリー可 / ウレタンは水洗い禁止（廃棄推奨）/ ウールは専門クリーニングへ
- 自力除去: 消毒用エタノール（70〜80%）→重曹水→天日干しの順が基本
- コインランドリーは60度以上・30〜60分乾燥でカビ・ダニ死滅（TOSEI実験値）
- フローリング直置きにはすのこ・除湿シートで結露を防いで再発を止める
- 一次ソース確認日: 2026-06-03（文部科学省カビ対策マニュアル・ERCA）
布団カビの状態を今すぐ診断
カビの範囲・素材をタップして、自分で対処できるか・業者に頼むべきかを確認してください。
自分で対処OK
小さいカビには消毒用エタノール（70〜80%）をカビに吹きかけて5分置き、乾いた雑巾で拭き取ります。その後天日干しor布団乾燥機で完全乾燥させます。重曹水で叩いてからエタノールで仕上げる方法も有効です。
カビ除去の手順を見る状況次第
広範囲のカビは自力での除去が困難です。洗濯表示を確認してウォッシャブル対応なら大型コインランドリー（60度以上の乾燥機）で対処できます。羽毛布団はデリケートなため専門クリーニングが安心です。
素材別の判断を確認する業者推奨
ウレタン素材は水を吸収すると乾きにくく内部でカビが繁殖し続けます。表面の軽いカビはエタノールで対処できますが、内部まで侵食している場合は廃棄推奨です。専門クリーニングへ相談するか買い替えを検討してください。
プロに頼む費用相場を見る※ 診断結果はあくまで目安です。状況・建物の構造により異なります。安全に不安がある場合は迷わず専門業者にご相談ください。 消費者ホットライン188（いやや） も活用できます。
布団カビが健康に与えるリスク（一次ソース）
布団のカビは「見た目の問題」にとどまりません。 就寝中に長時間カビ胞子を吸い込み続けるため、屋内カビの中でも特に健康リスクが高い状況です。
布団カビが引き起こす主な健康影響
Aspergillus・Cladosporiumなどのカビ胞子が気管支炎症を引き起こします。
カビはダニと並ぶ室内アレルゲンの主要因の一つです。
毎晩胞子を吸い込むことで気道が慢性的に刺激されます。
免疫機能が低い方はカビ感染（アスペルギルス症等）のリスクも上がります。
参考: 環境再生保全機構（ERCA）「室内環境を見直しましょう」・ 文部科学省「カビ対策マニュアル（基礎編）」・ 厚生労働省「カビ及びダニ対策について」（2015年） （2026-06-03確認）
素材別「洗える/廃棄」判断マトリクス
布団のカビ対処法は素材と洗濯表示によって全く異なります。 誤った方法で洗うと素材が傷み、かえってカビが悪化することもあります。 まず洗濯表示と素材を確認してください。
| 素材 | 自力（エタノール） | コインランドリー | 専門クリーニング | 廃棄目安 | 注意点 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポリエステル | 可 | 可（表示確認） | 可 | カビが深部まで侵食 | 最も洗いやすい素材 |
| 綿（コットン） | 可 | 可（表示確認） | 可 | カビが広範囲に広がった場合 | 重くなりやすいため大型洗濯機必須 |
| 羽毛（ダウン） | 可 | 可（中温・羽毛用洗剤） | 推奨 | カビが内部全体に広がった場合 | 高温乾燥でへたりリスク。専門クリーニング推奨 |
| ウール（羊毛） | 可 | 禁止（縮む） | 可 | カビが広範囲 | 水で縮む。専門クリーニングのみ推奨 |
| 低反発ウレタン | 表面のみ可 | 禁止（水吸収） | 多くは不可 | 内部まで侵食していたら廃棄推奨 | 水洗いで内部カビが悪化するリスク |
| スプリングマットレス | 表面のみ可 | 禁止 | 要相談 | 内部スプリングまでカビが及んだら廃棄 | 重量があるため自力での処置が困難 |
※ 洗濯表示（洗い桶マーク）を必ず確認してから洗濯してください。 表示がない・判読できない場合は専門クリーニングに相談することを推奨します。
布団カビの自力除去手順
換気して、マスク・ゴム手袋を着用する（カビ胞子の吸入防止）
布団のカビを除去する前に、窓を2か所以上開けて換気してください。カビを拭き取るときに胞子が飛散するため、マスクとゴム手袋の着用が必須です。喘息・アレルギーがある方は、家族に代わってもらうか業者への依頼を検討してください。
カビ胞子の吸入は喘息悪化・アレルギー症状の原因になります。特に喘息や免疫力が低下している方は、カビの掃除作業を避けるか、マスクに加えてゴーグルも着用することを推奨します。表面に見えるカビを固く絞った雑巾で押し当てて取り除く（こすらない）
布団の表面に見えているカビを、固く絞った雑巾で「こすらずに押し当てて吸い取る」ように除去します。こすると胞子が周囲に広がります。カビを取った雑巾はすぐにビニール袋に入れて封をして処分してください。
消毒用エタノール（70〜80%）をカビの部分にスプレーして5〜10分置く
消毒用エタノールをカビが生えていた部分・周辺にスプレーして5〜10分置きます。エタノールがカビ菌を殺菌します。布団全体が濡れないよう、カビの部分だけに使用してください。
エタノール後に黒い変色（カビの色素）が残る場合があります。変色はカビが死んでいる状態ですが見た目が残るため、重曹水のステップを追加することで改善できることがあります。
重曹水をスプレーしてやさしく叩き込み、乾いた雑巾で拭き取る
水200mlに重曹小さじ2を溶かした重曹水をスプレーして、スポンジや雑巾でやさしく叩き込みます（こすらない）。2〜3分置いてから乾いた雑巾で重曹水を吸い取ります。アルカリ性の重曹がカビの変色を緩和する効果があります。
天日干し or 布団乾燥機で完全乾燥させる
水分が残るとカビが再発します。晴れた日に天日干し（直射日光2〜3時間以上）か、布団乾燥機で完全に乾燥させてください。完全に乾燥したことを手で触って確認します。湿気が残っていると数日後に再発します。
天日干しは紫外線によるカビ菌の殺菌効果もあります。両面を各1〜2時間以上干すことで、内部の湿気もしっかり除去できます。
コインランドリー乾燥機でカビ・ダニを退治する方法
洗濯表示を確認する（洗えるか確認）
布団の洗濯表示を確認します。「洗い桶マーク（家庭洗濯可）」がある場合はコインランドリーで洗えます。「バツマーク（洗濯禁止）」や「ドライクリーニングのみ」の場合は水洗いできません。羽毛・綿・ポリエステルは多くが洗濯可。ウレタン・羊毛100%は洗濯禁止が多いです。
大型の縦型洗濯機（乾燥機兼用）でまず洗濯する
コインランドリーの大型洗濯機（10〜12kg対応）に布団を入れます。洗剤は羽毛用・デリケート用を使用。洗濯コースは「毛布・布団コース」を選択してください。シングルサイズ1枚ずつを目安に、詰め込みすぎないようにしてください。
乾燥機を高温（60度以上）で30〜60分かける
カビ・ダニを確実に死滅させるには<strong>60度以上の乾燥機に30〜60分</strong>かけることが必要です。ポリエステル・薄手の布団は30〜40分、綿・厚手の布団は60分程度が目安です。羽毛布団は高温で60分（羽毛がへたるため温度に注意）。
羽毛布団を高温で長時間乾燥させるとダウンがへたる場合があります。羽毛布団は中温（60度設定）で乾燥させ、取り出してから手でほぐして空気を含ませてください。コインランドリーの乾燥機は中温（60〜70度）〜高温（70〜80度）で設定されています。ダニの死滅には60度以上が必要なため、中温以上を選択してください。（参考: TOSEI「正しい布団ケア コインランドリー活用法」https://www.tosei-corporation.co.jp/special/cl_25/）
完全に乾燥したことを確認して持ち帰る
乾燥機から出したら布団を手で触って水分が残っていないか確認します。まだ湿りを感じる場合は追加で乾燥させてください（10〜20分追加）。湿気が残った状態で持ち帰ると、帰宅後に再びカビが生えるリスクがあります。
カビの再発を防ぐ予防策
布団カビを取り除いても、発生環境が変わらなければ数週間以内に再発します。 カビが生える条件は「温度（20〜35℃）・湿度（70%以上）・栄養源（汗・皮脂）」の3つです。 特にフローリングと布団の間の結露が最大の原因です。
すのこを導入する（最も効果的）
布団とフローリングの間に空気の流れを作るすのこを敷くことが最も効果的な対策です。折りたたみ式のすのこならコンパクトに収納できます。価格目安: 2,000〜5,000円程度（ホームセンター・ネット通販）。
除湿シート（吸湿シート）を使う
布団の下に除湿シートを敷くと、布団と床の間に発生した結露の湿気を吸収します。天日干しして繰り返し使えるタイプが経済的です。価格目安: 1,000〜3,000円程度。
毎朝布団をたたんで立てる
毎朝起きたらすぐに布団をたたんで床から離すことで、布団と床の間に溜まった湿気を逃がせます。最低でも30分は床から離してください。
週1〜2回は布団乾燥機・天日干し
週1〜2回、布団乾燥機（60度設定で30〜60分）か天日干し（両面各1時間以上）を行うことで布団内部の湿気を除去できます。カビ・ダニ予防の両方に効果があります。
室内の換気・除湿
室内湿度を60%以下に保つことが最大の予防策です。毎日15〜30分の換気・除湿機・エアコン除湿を活用してください。特に梅雨〜夏は要注意です。
防カビ・防ダニシーツを使う
布団カバー・シーツに防カビ・防ダニ加工の製品を使うと、カビ菌の定着を抑えられます。シーツは週1回以上洗濯して清潔に保ってください。
布団カビとダニの関係
布団にカビが生えるほど湿気が多い環境は、ダニの繁殖にも最適な条件が揃っています。 カビとダニは互いに関連しており、カビ対策をするとダニ対策にも同時に効果があります。 コインランドリーの60度乾燥はカビもダニも同時に退治できる効率的な方法です。
ダニの詳しい駆除方法は ダニ駆除・退治の方法 もあわせてご覧ください。
プロに頼むべきケースと費用相場
以下のいずれかに当てはまる場合は、業者への依頼を検討してください。
- 羽毛布団のカビが広範囲（自力での洗濯でへたりリスクがある）
- ウール・シルクなどデリケートな素材（水洗いが難しい素材）
- カビを取り除いても臭いが取れない（内部に根付いている）
- 低反発ウレタンや高価なマットレスのカビ（処置に専門知識が必要）
- 喘息・アレルギーがある家族のためカビ胞子を飛散させずに除去したい場合
掛け布団（シングル）: 3,000〜6,000円程度。羽毛布団（シングル）: 4,000〜10,000円程度（カビの程度・素材による）。敷き布団（シングル）: 5,000〜8,000円程度。ウレタンマットレスはクリーニング不可の場合あり。業者・地域・汚れの程度によって大きく異なります。複数業者に見積もりを取り、書面で費用内訳を確認してください。
くらしのマーケット（ハウスクリーニング）公式で最新情報を確認業者選びのポイント:
- 作業前に書面で見積もりをもらう
- 素材・カビの状態を写真で事前共有して確認してもらう
- 複数業者に問い合わせて比較する
- トラブルが起きた場合は消費者ホットライン 188（いやや）に相談
業者に頼む
よくある質問
布団のカビは就寝中に大量のカビ胞子を吸い込むことになるため、屋内のカビの中でも特に健康リスクが高い状況です。
環境再生保全機構（ERCA）はカビを喘息の主要な室内アレルゲンの一つと位置付けています。布団カビによる主な健康影響は以下のとおりです。
・喘息・気管支炎の悪化（特にアレルギー体質の方）
・アレルギー性鼻炎・くしゃみ・鼻水の悪化
・慢性的な咳・のどの違和感
・目のかゆみ・皮膚のかゆみ
子ども・高齢者・免疫機能が低下している方がいる家庭では特に早めの対処が重要です。（参考: 文部科学省「カビ対策マニュアル 基礎編」・厚生労働省「カビ及びダニ対策について」2015年）
羽毛布団は洗濯表示に「洗い桶マーク」があれば自宅での洗濯・コインランドリーでの洗濯が可能です。ただし以下の点に注意してください。
①洗濯ネットを使用する（羽毛の偏りを防ぐため）
②羽毛専用洗剤（おしゃれ着洗い用でも可）を使用する
③乾燥は中温（60度程度）で長時間（通常の布団より乾燥時間が長い。シングルで60分以上が目安）
④取り出してから手でほぐして羽毛に空気を含ませる（羽毛がへたりを防ぐ）
洗濯表示が「洗濯禁止」の場合・カビが広範囲に及んでいる場合は、羽毛専門のクリーニング業者への依頼が安心です。
ウレタン素材は水洗い禁止です。水を吸収すると内部で乾きにくく、かえってカビが悪化します。
表面の軽いカビへの対処は以下のとおりです。
①消毒用エタノールをカビに吹きかけて5分置き、乾いた雑巾で拭き取る
②十分に乾燥させる（風通しの良い場所・扇風機を当てる・布団乾燥機の熱風）
ただし内部までカビが侵食している・臭いが取れない・繰り返し再発する場合は、表面処理では解決できません。廃棄・買い替えが現実的な選択です。ウレタンマットレスは自治体の粗大ごみとして処分できます。
フローリング直置きは布団と床の温度差による結露がカビの根本原因です。カビを取り除いても環境が変わらなければ再発します。
根本的な解決策（優先度順）:
①すのこを敷く: 布団と床の間に空気の流れを作る。折りたたみすのこなら収納にも対応（ホームセンターで2,000〜5,000円程度）
②除湿シート（吸湿シート）を敷く: 布団の下に除湿シートを置くと結露の湿気を吸収。干して繰り返し使用可
③毎日布団を畳んで床から離す: 毎朝起きたら布団をたたんでスタンドや押し入れに収納
④週1〜2回は布団を立てて干す or 布団乾燥機を使う
⑤除湿機で室内湿度60%以下に保つ
これらを組み合わせることでカビの再発をほぼ防げます。
布団クリーニング（カビ取り込み）の費用目安（2026-06-03時点）は以下のとおりです。
掛け布団（シングル）: 3,000〜6,000円程度
羽毛布団（シングル）: 4,000〜10,000円程度（カビの程度・素材による）
敷き布団（シングル）: 5,000〜8,000円程度
ウレタンマットレス: クリーニング不可の場合あり（廃棄・買い替えが現実的な場合も）
カビの程度が重度の場合は追加料金が発生する場合があります。複数社に見積もりを取り、作業前に書面で費用内訳を確認してください。
関連ページ
※本ページは一般的な情報提供を目的としています。記載の方法・費用相場・規制情報は変更される場合があります。 最終一次ソース確認日: （ 文部科学省「カビ対策マニュアル（基礎編）」）。 作業前に一次ソース（公的機関・メーカー公式）で最新情報をご確認ください。状況によっては対応が異なる場合があります。無理な作業は行わず、必要に応じて専門業者にご相談ください。